Yoga
Hatha-Yoga ist ein über Jahrhunderte entwickeltes und bewährtes Übungssystem, das seinen Ursprung in Indien hat. Seit rund 100 Jahren wird es auch im "Westen" praktiziert - mit zunehmender Verbreitung und Akzeptanz.
Was kann durch eine regelmäßige Yogapraxis erreicht werden?
• Verbesserung der Flexibilität von Gelenken und Muskulatur
• Kräftigung der Muskulatur - mit dem Ziel einer aufrechten Körperhaltung
• Verbesserung des Gleichgewichts und der Bewegungskoordination
• Verbesserung der Atem- und Körperwahrnehmung
• Verbesserung der Entspannungsfähigkeit
Unser Angebot:
Hatha-Yoga: für Personen mit Yogaerfahrung und Anfänger ohne gesundheitliche Einschränkungen.
Hatha-Yoga sanft: Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger und für Personen mit geringfügigen gesundheitlichen Einschränkungen oder Handicaps (zum Beispiel: Rückenbeschwerden, Hüft- oder Kniegelenkprothesen, Herz-Kreislauf-Probleme - nach entsprechender Absprache).
Kurstermine:
Hatha-Yoga sanft:
- donnerstags 17.45 bis 19.15 Uhr (Kursleitung: Jutta Vollmer)
- donnerstag 15.45 bis 17.15 Uhr (Kursleitung: Gerhard Vollmer)
Hatha-Yoga:
- donnerstags 19.45 bis 21.15 Uhr (Kursleitung: Jutta Vollmer)
Anmeldung bitte direkt bei der Kursleitung:
Jutta Vollmer, Tel.: 07033-304310
Gerhard Vollmer, Tel.: 07033-304310
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Decke, evtl. ein Yogakissen.